การดึงอย่างเดียวนั้นเป้นการยืดเซลเนื้อให้ยืดตัวแต่กระดูกอ่อนไม่สามารถยืดตามการดึงนั้นได้ เราจึงเปลี่ยนมาเป้นการนวดตามสันจมูกแทน

August 30, 2018 at 8:27 am by admin | Posted in Uncategorized

จมูกโด่ง การดึงอย่างเดียวนั้นเป้นการยืดเซลเนื้อให้ยืดตัวแต่กระดูกอ่อนไม่สามารถยืดตามการดึงนั้นได้ เราจึงเปลี่ยนมาเป้นการนวดตามสันจมูกแทน วิธีนี้จะช่วยให้กระดูกมีการเคลื่อนที่อย่างเบาๆกระดูอ่อนจะถูกบีบตามแรงที่เราบีบมันจะไม่หดมันจะไม่หายมันแค่จะเปลี่ยนรูปเราบีบให้มันเป้นสันดั้งบีบ+นวดทุกๆวัน ครั้งละ10นาทีเท่านี้ก็สามารถช่วยได้เยอะเลยทีเดียว
จมูกโด่ง

2.การนวดหรือบีบนั้นต้องทำตามช่วงเวลา ตื่นนอน ระหว่างอาบน้ำ หลังอาบน้ำ ก่อนเข้านอนซึ่งเวลาเหล่านี้กล้ามเนื้อและกระดูกอ่อนจะเกิดความผ่อนคลายมากที่สุดจึงสมควรกระทำในช่วงเวลาดังกล่าว จมูกโด่ง
3.การดึง+นวด+บีบนั้นช่วยทำให้จูกมีความโด่ง 60เปอเซ็นจุดที่สำคัญอีกจุด คือเนื้บริเวณรูจมูกตรงกลางอ่าครับลองจับๆดูตรงนี้ก็สมควรทำด้วยวิธีทำคือดึงลงมาข้างล่างให้เยอะที่สุดครั้งละ3-5นาที ไม่นานเกินรอ จมูกโด่ง

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *